b可以抽烟-香烟里的尼古丁根本不致癌,吸烟真的会危害健康吗?告诉你真相

桦树

“你知道吗?尼古丁其实不致癌!”

“怎么可能啊,你从哪看来的消息啊,怎么听着这么不靠谱?”

刚发完,好友就给小杨转发了一则文章——《BBC纪录片揭露真相:尼古丁其实不致癌,吸烟有害是错的!》

小杨点开文章,里面的内容主要是围绕纪录片《电子烟:奇迹抑或威胁》展开了解释,看着似乎有理有据的。

但小杨依旧感觉不太靠谱,便发来了私信询问,具体的真相到底是怎样呢?今天详细给大家聊一聊。

b可以抽烟-香烟里的尼古丁根本不致癌,吸烟真的会危害健康吗?告诉你真相

一、13万人研究发现:吸烟减寿实锤

关于吸烟对人体健康的危害已经是“老生常谈”了,但对于不少“老烟枪”来说,那些依据都是不靠谱的。近日,一项最新研究发现,吸烟真的会减寿。

浙江大学研究团队发表在《癌症通讯》上的一篇最新研究,研究针对23种癌症中的近13万名患者,分析了他们吸烟情况与死亡之间的关系。结果发现:

那为啥有些人“烟酒不离手,活到九十九”呢?其实主要和基因有关。

美国阿尔伯特爱因斯坦医学院的一项研究发现,老烟枪不患癌的那些人,他们身体内可能拥有限制体细胞突变的强大机制,可以保护自身免受癌细胞的侵害。

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需要明确的是,喝酒、吸烟长寿者,概率非常低,但一辈子不吸烟、不喝酒真的可以长寿。

浙江省中医药学会进行了一项百岁健康老人长寿原因调查,调查显示百岁老人中,有83%没有吸烟习惯,有73%的老人从不喝酒。也就是说,一辈子不烟不酒有助于健康长寿。

二、尼古丁其实不致癌,真的假的?

烟草中的致癌成分多达上百种,但其中确实不包括尼古丁。

尼古丁,其实就是让你对烟草上瘾的“元凶”。

当你吸入香烟时,尼古丁就会进入到血液循环系统,通过血脑屏障,直奔大脑而去,它通过娴熟的手法,对大脑进行迷惑,产生大量让大脑感觉到快乐的多巴胺,使人感觉到愉悦、满足和惬意,而这个过程只需要数秒间。

客观来讲,尼古丁有非常强的成瘾性,甚至超过了酒精和大麻。

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除此之外,尼古丁的危害也不少:

1、有致病性,增加心脑血管疾病风险

尼古丁可造成微循环缺血,血压升高、心跳加快等不适,促进血小板凝聚,增加心脑血管疾病的发生风险。

2、转化成亚硝胺类致癌物

尼古丁虽然不致癌,但在代谢过程中,可以转化成具有致癌作用的亚硝胺。

3、影响幼儿、青少年发育

对于孕妇而言,尼古丁可越过胎盘屏障,直接影响胎儿血液浓度,这种暴露会使胎儿大脑产生高水平尼古丁,从而引起一系列神经病变,甚至造成早产或死胎。

对于青少年而言,身体处于发育阶段,尼古丁的暴露会使注意力和记忆力下降,冲动和焦虑的情绪增多。

FDA局长斯科特·戈特利布曾就香烟问题发表了重要讲话,他指出烟草引起的死亡和疾病的绝大部分是由烟瘾引起的。

上瘾导致长期持续使用,而长期使用则导致身体暴露在疾病产生的有害化学物质中,也就是说尼古丁其实和香烟致癌脱不了干系。

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三、每年百万人死于“烟草”,如何降低烟草的伤害?

中国现有的吸烟者多达3.08亿,其中每年约有100多万人死于烟草相关疾病。唯一降低烟草对身体伤害的方法就是——戒烟

不少人在尝试戒烟的过程中,可能会出现戒断反应。

这其实是身体在适应没有尼古丁刺激的一种自我调节的过程,这种戒断反应对身体并无伤害。

一旦熬过这一阶段,随着戒烟的时间增长,收获的好处会越来越多。你会发现,你的血压、心率开始下降,肺部功能得到改善,咳嗽、气短等情况明显减少,各种慢性病风险也随之降低。

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判断一个人是否戒烟成功的时间为5年,一般来说,5年完全不吸烟才算成功。那么如何科学戒烟?

1、明确戒烟日

在开始计划戒烟的2周内,给自己选择一个戒烟日,暗示自己从这一天开始,一口都不能再吸了。

2、创造有利戒烟的环境

在戒烟前,把打火机、烟盒、烟灰缸等与吸烟有关的物品都处理掉,将周围环境打造成无烟环境。

3、寻求帮助

戒烟仅靠个人力量是很难坚持下去的,可以告诉家人、朋友、同事你的决心,取得他们的支持。若在戒断过程中反应激烈,也可以前往戒烟门诊寻求帮助。

需要强调的是,有人实在无法坚持戒烟,认为少抽一口,可以降低香烟对健康的伤害。

但即便只是偶尔抽烟,与完全戒烟者相比,效果也相差甚远,依然具有较高的死亡风险。所以,忍一忍,能戒了就不要再抽了。

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人生在世,多得是比“抽烟”更香的事情,何必为了一支小小“尼古丁”,而放弃身体的健康呢?

#谣零零计划#

参考资料:

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