找大肠俞的最简单的方法-这个穴位,帮你告别便秘的痛苦!

桦树

人有三急,便便第一

有好事的人曾经做过计算,人的一生中大概一共有18个月是在马桶上度过的,当然了,这是在人肠道健康的情况下(虽未经考证,但是便便这件事还是很重要的)。

而当人们出现便秘、大便不畅的时候,每次上厕所的时间都会延长,这使得人们不得不在马桶上度过更长的时间,这样算来,大概恐怕还要比18个月再多10个月吧!

便秘

便秘:是指排便困难或费力、排便不畅、排便次数减少、粪便干结量少。在我国,尤其老年人出现便秘的情况更为多见,而且随着年龄的增长,患病率会明显增加。

一般来说,便秘分为功能性便秘和器质性便秘,大多数人更常见的还是以慢性功能性便秘为主。

这大多是由于不良的生活习惯所导致,如饮食过于精细、食量过少、高热饮食、少食蔬果、饮水较少以及缺乏运动,久坐、久卧还有不良的排便习惯等。另外,一些精神因素也可以导致便秘的发生。

中医

中医学认为,便秘的出现大多与饮食不节、情志失调、年老体虚、感受外邪等相关。基本病机是大肠传导失常。病性则可概括为寒、热、虚、实四个方面。一般将便秘分为热秘、冷秘、气秘以及虚秘。

针灸学与此类似。

便秘意味着人们将在马桶上花费更多的时间,那就有可能会导致痔疮、肛门下垂(脱肛)等疾病;如果粪便过于干燥、坚硬,则有可能引起肛裂疼痛等,给人们带来痛苦

治疗

对于器质性便秘,针对病因治疗即可。

功能性便秘则首先应该纠正不良生活习惯;其次要考虑药物治疗,如泻药、促动力药以及手术等方法。

中药方面也是根据不同的辨证选取不同的药物处方进行治疗。

针人说

针人是针灸医生,那么上面的治疗方案仅仅一带而过,接下来是以针灸方面为主。

要针人说,能够正规的非药物(包括中药)、手术治疗起效的方法都应该好好推广。

比如说,增加膳食纤维、多饮水;增加体能运动等。膳食纤维由于它的不可吸收,以及纤维素的亲水性,能够从肠腔里吸收水分,使得粪便容量增加从而刺激肠道蠕动。而富含膳食纤维的食物大部分都是一些粗粮、蔬菜、水果等。增加体能运动,也有增强肠动力而促进排便的作用。

蔬果粗粮富含膳食纤维

另外一定定时排便的习惯,避免滥用泻药。

记住了吗?

记住最好,没记住就请继续往下看。

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那么如果上厕所的时候突然遇见便秘怎么办?咱总不能每次上厕所都随身带着几个苹果几根芹菜吧?

应急穴位

如果遇到一时便秘到情况,针人教你几个穴位,用手指按揉按揉,有很大机会能帮助你当场就“畅快”!百试九十灵!

合谷穴(对不起,我是演员,演什么像什么),手阳明大肠经原穴。在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下是穴。

合谷穴有行气的功用,又是手阳明大肠经的输穴,对于肠道问题有双向调节作用,意味着,无论便秘还是腹泻,刺激合谷穴都可以起到调节作用。

合谷穴

支沟穴,手少阳三焦经的经穴,手臂背侧,腕背横纹上三寸。针灸学上治疗便秘必须安排的穴位,具有宣通三焦气机的作用。

支沟穴

长强穴,位于督脉,尾骨端和肛门之间。

(按长强的时候可别让别人知道,不然人家会以为你从古时的印度来。)

长强穴

这三个穴位基本就可以在一定程度上缓解一时便秘的问题。

针灸治疗

另外,在平时的针灸治疗中,还常常会用到大肠俞穴、天枢穴、上巨虚穴、照海穴等。

大肠俞是大肠腑的俞穴,天枢穴是大肠腑的募穴、上巨虚穴是大肠腑下合穴,三个穴位和用,俞募配合之意,专治腑病的下合穴,以及照海穴具有滋阴润燥的功能。几穴合用,能够很好的改善便秘的情况。

由于篇幅有限(针人实在太懒了,不然也不会几个月才发一篇文章),上述穴位到定位就麻烦大家自己搜索一下,很简单到。

尾声

关于未经证实的18个月的说法:即便没有或者不止18个月,如果您按照针人这篇文所讲的,帮助您通过缓解便秘而节约到时间,应该也有几个月了吧。毕竟大家都挺忙到,时间就是金钱!啊,不对,时间就是生命啊!

时间

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