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优选为什么减肥不建议吃番茄-痰湿型肥胖的人群，怎么高效减肥？

痰湿型肥胖的人群，出现这样的情况，建议先喝些温水缓解，确定下是肚子饿还是单纯嘴馋。适当增加高蛋白、高纤维的食材摄入，帮助提高饱腹感。很多人虽然没吃主食，但是吃了很多其他东西，摄入的热量可能一点也不比主食少甚至更高，一...

2024-04-23 584 阅读 0 评论

桦树